“Van bevált módszeretek hajhullás ellen? Elég stresszes időszakomat élem, emiatt elsősorban erre tudok gondolni, hogy emiatt történik. Érdekelne, hogy milyen tényleg bevált, esetleg otthon is kivitelezhető házi praktikák vannak erre.”
A stressz valóban az egyik oka lehet a hajhullásnak, sok egyéb mellett. Van néhány tipp, amit megpróbálhatsz, de komolyabb probléma esetén a szakember tud segíteni.
- Figyelj a fehérjebevitelre. A haj főként keratinból épül fel, amely egy fehérje. A fehérjében gazdag ételek, mint a hal, hüvelyesek, és tojás segíthetnek.
- Vitaminok és ásványi anyagok. Az A-vitamin, C-vitamin, cink és vas is fontosak a haj egészségéhez. Élelmiszerrel vagy étrendkiegészítőkkel tudod bevinni.
- Fontos lenne az életmódváltás. Próbálj meg stresszkezelő technikákat alkalmazni, mint például mélylégzés, meditáció vagy jóga.
- Fontos a rendszeres testmozgás is. Javítja a vérkeringést, amely elősegíti a hajnövekedést és csökkenti a stresszt.
- Fejbőr masszázs. A fejbőr masszírozása serkenti a vérkeringést, ami segíthet a hajnövekedésben.
Hajápolás:
Keress olyan termékeket a hajmosáshoz és ápoláshoz, amelyek nem tartalmaznak agresszív vegyszereket.
A hajadat szárítsd alacsony hőmérsékleten, mert a magas hőfok roncsolja a hajszálakat. Mikroszálas törölközőbe is tekerheted a vizes hajadat, így nem stresszeled.
Kerüld a kemény hajkeféket és a “húzó” frizurákat, mint a lófarok vagy a copfok, amelyek húzzák a hajat és gyengíthetik a tőnél.
Megpróbálhatod a kókuszolajat, mert hasznos a tápanyagtartalma és mélyen hidratál, ezért sokan esküsznek rá hajápolás terén.
A rozmaring olaj is segíthet. Pár cseppet keverj össze az általad használt samponnal vagy kondicionálóval. Az illata a stresszellen is jó.
A ricinusolaj serkentheti a hajnövekedést. Egy kis mennyiséget masszírozz a fejbőrödbe, hagyd 15-20 percig, majd mosd le.
Stresszkezelés
Jóga, meditáció, relaxáló masszázs technikák segíthetnek a stressz csökkentésében, ami közvetett módon jótékony hatással lehet a hajhullásra. Budapesten a Barocco Beauty Bar szépségszalonban többféle masszázs szolgáltatással is várjuk azokat, akik szeretnék a munkahelyen vagy otthon felgyülemlett stresszt és feszültséget enyhíteni.
Természetesen ezek csak ajánlások; az eredmények egyénenként változhatnak. Mindig kérd ki egy szakorvos véleményét a hajhullás okának és kezelésének meghatározása érdekében.
További fontos kérdések és hasznos válaszok a szépségápolásról 1 percben
- Mennyibe kerül egy műkörmös tanfolyam 2024-ben?A műkörmös szakma népszerűsége töretlen, különösen azok körében, akik kreatív karriert keresnek a szépségiparban. A szakmához szükséges képzések költségei és időtartama azonban jelentős eltéréseket mutathatnak attól függően, hogy milyen szintű …
- A legkeresettebb őszi kozmetikai kezelésekAz ősz beköszöntével a bőrünk új kihívásokkal néz szembe: a nyári napsütés, a klóros víz és a forróság hatásai mind nyomot hagynak rajta. Ilyenkor sokan keresnek fel kozmetikai szalonokat, hogy …
- Színes sminkek az őszi szezonra: A legjobb árnyalatok és termékek 2024-benAz őszi szezon beköszöntével nemcsak a természet váltja át a színpalettáját, hanem a sminktrendek is követik az évszak varázslatos árnyalatait. A meleg tónusok, földszínek és mélyebb, gazdag színek dominálnak idén …
- Arcápolás 40 felett: Tippek a fiatalos bőrért egyszerű lépésekkelAhogy az évek múlnak, bőrünk természetes módon kezd veszíteni rugalmasságából, hidratáltságából és feszességéből. Ez teljesen természetes folyamat, azonban megfelelő arcápolási rutinnal jelentősen lassíthatjuk az öregedés jeleit, és sokáig megőrizhetjük bőrünk …
- Centella Asiatica – A koreai bőrápolás csodaszereA koreai bőrápolás világában az utóbbi évek egyik legkedveltebb és leghatékonyabb összetevője a Centella Asiatica. Ez az ázsiai gyógynövény – más néven ázsiai gázló, tigrisfű vagy gotu kola – különleges …
- Biodance Bio-Collagen Real Deep Maszk – A mélyhidratáló csoda a bőrápolásbanAz arcápolás világában egyre nagyobb az igény a hatékony, természetes összetevőket tartalmazó termékek iránt, amelyek segítenek a bőr egészségének és szépségének megőrzésében. A Biodance Bio-Collagen Real Deep Maszk pontosan ilyen …
- Melyik BB krém a legjobb számodra? Íme a 2024-es legjobb termékek listája!A BB krémek népszerűsége az utóbbi években töretlen, és ez nem véletlen. Ezek a multifunkcionális termékek egyesítik a hidratáló krémek, alapozók és napvédők előnyeit egy könnyed, bőrbarát formulában. Legyen szó …
- Szempillanövesztés természetes módon – Így érheted el a legjobb eredményeket!Sokan vágyunk hosszú, dús szempillákra, de nem mindenki szeretne műszempillát használni vagy drága szérumokra költeni. Szerencsére léteznek természetes módszerek is, amelyek segíthetnek a szempillák növekedésében és erősítésében. Cikkünkben bemutatjuk, hogyan …
- Milyen a jó kozmetikus?“Ti milyen gyakran jártok kozmetikushoz arc tisztitásra? Szerintetek milyen a jó kozmetikus, mi alapján választjátok ki? A jelenlegi kozmetikusom rendszeresen megvárat a kezelések előtt és egyszerre több vendége is érkezik, …
- Tippek hajhullás ellen“Van bevált módszeretek hajhullás ellen? Elég stresszes időszakomat élem, emiatt elsősorban erre tudok gondolni, hogy emiatt történik. Érdekelne, hogy milyen tényleg bevált, esetleg otthon is kivitelezhető házi praktikák vannak erre.” …
- A diódalézeres tartós szőrtelenítés és az IPL“Milyen különbségek vannak az IPL és a diódalézeres tartós szőrtelenítés között?” Az IPL és a diódalézer között az alapvető különbség, hogy az IPL által használt fény hullámhossza nem elég fókuszált. …
- Bőrviszketés tusolás után“Pár hete tusolás után azt tapasztalom, hogy viszket a lábszáram és a karom. Hiába kenem be testápolóval nem segít. Van valami ötlet, hogy ez miért lehet?” A bőrviszketés többféle okra …
- Szezonális akné, létezik?“Körülbelül 3 éve küzdök aknéval, amit eddig minden nyáron sikerült leküzdenem. Nagyjából májustól- júniustól már nem jelenik meg és nyár közepére pedig ragyog a bőröm. Aztán jön a szeptember, és …
- Szájtetoválás: el tud tűnni teljesen?“Több éve készíttettem szájtetoválást és még mindig látszik. Sokat kopott, aminek örülök, mert nem olyan színt kaptam amit vártam. Most azon gondolkodom, hogy újra csináltatom, de ezúttal máshol és halványabbra …
- Arcápolási rutin kialakítása“30 évesen kezdett el érdekelni a tudatos arcápolás. Eddig nem használtam semmit, de sokat hallottam a peptidekről, retinolról, C-vitaminról, antioxidánsokról stb. Keresgéltem az interneten is, de fogalmam sincs, hogy milyen …
- Műköröm allergia, mit tehetek?“Körmös után viszketni kezd az ujjam és ekcéma szerű pöttyök jelennek meg rajta. Pár évvel ezelőtt volt műkörmöm, de akkor semmi ilyesmi gond nem volt. Mi lehet a gond? Volt …
- Hólyagos pattanások gyantázás után“Gyantázás után nemsokkal viszketést éreztem a lábamon, majd másnapra hólyagos pattanások keletkeztek rajta. Mi lehet az oka?” Gyantázás után előfordulhat, hogy foltok vagy dudorok jelennek meg a bőrön. Ennek oka …
